Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Фиринская Е.А.

ЗНАЧЕНИЕ ГИБКОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОЙ  ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОК

КГАОУ СПО «Красноярское училище (техникум) олимпийского резерва»

 

Аннотация: В данной статье представлены результаты трехгодичного исследования по выявлению развития гибкости дзюдоисток 15-17 лет. Целенаправленное развитие гибкости способствует повышению эффективности тренировочной деятельности дзюдоисток. Разработанная методика  может быть использована другими тренерами.

Ключевые слова: гибкость,  дзюдоистки, тренировочная деятельность, педагогический эксперимент, эффективное развитие.

Annotation: The article presents the results of a research of three years devoted to flexibility development of 15-17 year-old girls who practice judo. The purposeful flexibility development favors the effectiveness of judo wrestlers’ training process.  The developed methods may be used by other coaches.

Key words: flexibility, female judo wrestlers, training process, pedagogical experiment, effective development.

Современный спорт предъявляет высокие требования к спортсменам и тренировочному процессу. Всевозрастающая конкуренция требует повышения качества подготовки высококлассных спортсменов.

В последнее время наблюдается снижение уровня общей физической подготовленности спортсменов в дзюдо. Большее внимание уделяют технико-тактической подготовки и развития специальных физических качеств (прежде всего силы, выносливости, скоростно-силовых качеств). Эффективное проявление выше перечисленных качеств может происходить только в условиях достаточного высокого уровня общей физической подготовки. Например, в дзюдо высокий уровень проявления скоростно-силовых способностей может быть только при достаточном уровне развития подвижности суставов.

ЧИТАТЬ ВЕСЬ ТЕКСТ >>>