Родин Ф.

Специфика подготовки велосипедистов на различных этапах спортивного совершенствования

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

В данной статье рассматривается вопрос о специфике подготовки велосипедистов на различных этапах спортивного совершенствования.

In this article are considered the specifics of training cyclists in various stages of sports perfection.

Велосипедный спорт - вид спорта, включающий спортивные  соревнования по шоссе, треку, пересеченной местности, в гонках  с  лидером,  по  фигурной езде в играх в велобол.  

Велобол - командная игра с мячом велосипедами, как правило, колесом. Наиболее распространенным типом велобола является игра в зале между 2 командами из 2 игроков. Другие разновидности велобола различаются по количеству игроков в команде: 5 или 6 человек. [1].

Велоспорт является одним  из  интересных  и  полезных  для здоровья видов спорта, доездки  на  велосипеде  по  шоссе  или  пересеченной местности,  борьба  за  скорость,   эмоциональность выполнения   элементов фигурной езды и игра в вело бол, создают отличные предпосылки  для  здоровья занимающихся.

Тренировка велосипедиста в настоящее время стала точной наукой.

Работы  по  физиологии,  биохимии,  обстоятельные   медико-спортивные исследования и  обобщенный  практический  опыт  предлагают  сегодня  гонщику средства, чем когда бы  то  ни  было  достижения  более  высоких  скоростей, проблему наиболее эффективного исследования своих сил во время  соревнований и амбулаторных экспериментов.

На современном этапе развития велосипедного спорта, достижение высоких спортивных  результатов,  неразрывно  связано  с  повышением   эффективности тренировочного  процесса,  результаты  подготовки  велосипедистов   высокого класса в последние годы убедительно свидетельствуют о  том,  что  увеличение суммарного объема работы в  течении  года  явилось  одним  из  фактов  роста спортивных достижений.

Таким образом, возникла задача поиска вариантов системного  применения тренирующихся средств  различной  преимущественной  направленности,  дающей наиболее высокий эффект.

Биохимический  подход   в   определении   функционального   состояния спортсменов при  дозировке  физической  нагрузки  представляется  одним  из перспективных  в  отношении  планирования   и   построения   тренировочного процесса. С другой  стороны  изучение  метаболических  эффектов  физической нагрузки и исследование механизмов биохимической адаптации  к  ней  создает основу  для  поиска  способов  повышения  работоспособности   организма   к напряженной мышечной деятельности.  Отдельные  работы  проведенные  в  этом направлении не позволяют  составить  достаточно  полного  представления  об оптимальной длительности применения специализированной нагрузки, о сущности приспособительных изменений в организме  спортсмена,  а  также  о  скорости прироста соответствующих показателей. [2].

Спортивная подготовка велосипедистов охватывает несколько периодов, которые имеют свои особенности. Ее содержание изменяется в соответствии с закономерностями спортивного совершенствования возрастного развития занимающихся. В специальной литературе достаточно полно разработана система планирования спортивной подготовки в многолетнем аспекте, согласно которой весь процесс подготовки делится на пять этапов:

1.    Этап начальной подготовки

2.    Этап предварительной базовой подготовки

3.    Этап специализированной базовой подготовки

4.    Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей

5.    Этап сохранения достижений.

  Каждый из этапов имеет свои конкретные задачи, динамику нагрузок, соотношение работ общей, вспомогательной и специальной подготовки (табл.).

Принципиально важным положением для правильного понимания цели, задач и содержания системы подготовки квалифицированных велосипедистов является то, что ее следует рассматривать в многолетнем аспекте, во всей совокупности задач спорта высших достижений. Поэтому не следует говорить о системе подготовки юных спортсменов, поскольку она скорее исключает, чем предполагает достижение максимально возможных результатов в наиболее благоприятном для этого период жизни спортсмена. Ее следует рассматривать как часть общей системы подготовки квалифицированных спортсменов.

Цикл глубоких исследований научных основ построения спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов во многих видах спорта показал, что между указанными этапами многолетней подготовки нет четких границ, их продолжительность может в определенной мере варьировать, в зависимости от индивидуальных возможностей спортсменов, структуры и содержания тренировочного процесса.

Планирование продолжительности этапов следует начинать исходя из оптимальной возрастной зоны, в которой спортсмен может максимально реализовать свои индивидуальные возможности. В среднем продолжительность каждого этапа составляет 2 – 2,5 года.

Не существует четких различий и в методике подготовка велосипедистов на смежных этапах многолетней подготовки. Например, методика тренировки во второй половине этапа предварительной базовой подготовки и в первой половине этапа специализированной базовой подготовки имеет много общего, как в постановке задач, так и в составе, объеме и соотношении тренировочных средств. [3].

Необходимость рассмотрения общей структуры многолетней тренировки обусловлена тем, что без правильного ее построения на ранних этапах вся работа по подготовке гонщиков высокого класса на заключительных этапах не дает ожидаемых результатов.

Литература:

1.    Материал из Википедии — свободной энциклопедии. http://ru.wikipedia.org/wiki/Велобол 

2. Осадчий В.П. Управление развитием физических качеств при подготовке велосипедистов высокого класса. Ежегодник - М., ФиС., 1983.

3.  Филин В.П. Воспитание физических качеств у спортсменов. М., ФиС. 1985.